給陳爸爸一個掌聲

“我兒子剛剛走了第50天……我現在每晚都睡不著。”

陳爸爸他算得清清楚楚，從天倫毀滅的第一天到現在，不多不少剛好第50天。

他說這句話的時候，看似面無表情，聲音也顯得很是平靜，不過，我知道這只是難過到極致的一種表現，淚水流乾後，換來的，就是這種蒼白冷漠。

這位陳爸爸，是在前幾天出席星洲日報在宏願大學舉辦的《活著真好》講座會上，如此地在所有聽眾面前真情告白——他那16歲乖巧的兒子，50天前走在馬路上時，被摩哆車給撞死了。

然而禍不單行的是，兒子沒了，現在連最疼愛的母親也患上癌症，隨時會駕鶴歸西。陳爸爸在數百名聽眾前繼續透露出他的無奈與壓力，而他坐在觀眾席上的妻子，早已淚流滿臉。

對於陳爸爸的遭遇，情緒管理大師吳娟瑜不斷循循善誘，貼心地協助他做正面思考，走出陰霾；台下的聽眾亦一直予以掌聲加油，場面溫馨又感動。

講座會結束時，不止陳氏夫婦，就連許多觀眾也紅了眼眶。大家還是掌聲不斷，掌聲中，彼此逐漸釋放了心中的重擔。

我也是不斷拍掌的其中一人，鼓勵是其一，更叫我欣賞的是，陳爸爸和陳媽媽勇於面對問題，知道長期處於如此焦慮不安的狀態絕對不是一樁好事。於是，他們積極尋找解決之道，譬如出席情緒管理的講座，努力地想要把負能量給盡快擺脫。

從事新聞工作那麼久以來，我知道社會上很多人在面對心理壓力時，常常會選擇逃避。所以見到陳爸爸敢於在台上說出心裡糾結的問題，我實在很佩服。也恰恰基於他這種行為習慣，我相信，這會使他多了學習和改變的機會，也學會了感受不同的體驗。

對於那些不敢面對問題的人，我不知道什麼事情令你難以啟齒，其實，很多心病患者自認為了不得的那個“問題”，實際上卻是人類共有的感覺，只不過在某些人身上被歪曲和誇大了，或者說是形成了某種持續的不良狀態。

遇到問題後下一步該怎麼辦，你能否再鼓起勇氣去找人談談，以減輕你的畏懼心理？

其實，正如吳娟瑜老師所說，尋找心理治療已是一個趨勢，並非什麼大問題，畢竟唯有照顧好自己的生理與心理的健康，我們的生活才能過得更好。

我認為，“走出來”會遇到困難是正常的，但不是沒有戰勝它的可能。挪出一步就比你深深地陷入病症中要更接近健康。你要明白一個道理，“欲求助必先自助”，沒有人能夠替代你自身努力的過程，而這種努力正是你的希望所在。

總之，遇到困難時，不要坐困愁城，尋求外援是很重要的。請記得，適者生存，不適者“成長”。勇於求助，增進自己適應的能力，不正是成長的開始嗎？